حواء

نصائح لتجنب تشققات البطن أثناء الحمل

1-التشققات الجلدية :

  • التشققات الجلديّة هي من الأعراض الناتجة عن تمدد الجلد بشكل مفاجئ ثم التعرض لنقص في الوزن بصورة سريعة كذلك، مما يؤدّي لحدوث تمزّق في طبقة الكولاجين داخل الجلد، والتي من دورها تحافظ على ليونة الجلد وتماسكه
  • تحدث هذه التشققات عند معظم النساء في فترة الحمل نتيجة زيادة الوزن المفاجئ والمستمر مما يُقلل من قدرة الجلد على التمدد الطبيعي.
  • تظهر هذه التشققات في المرحلة الثانية من الحمل باللون الأحمر، ومع مرور الوقت تصبح باللون البني ثم الأبيض والفضي.
  • عند وصولها إلى اللون الأبيض يكون من الصعب التخلص منها بالمواد والكريمات البسيطة، وللمحافظة على الجلد خلال فترة الحمل من التشققات هناك بعض القواعد التي يجب على كلّ حامل اتّباعها.

2-نصائح للوقاية من تشققات الحمل :

  • تناول الأغذية الصحية طوال فترة الحمل، والالتزام بتناول الخضروات الطازجة يومياً.
  • الإكثار من تناول السوائل بشكل كبير ، شرب ما يعادل لترين من الماء يومياً.
  • ممارسة التمارين الخفيفة لإعطاء الليونة الكافية للجلد.
  • المحافظة على رطوبة الجلد بشكل مستمر ، بدهن الجسم بالكريمات المرطبة التي تحفز الكولاجين وتزيد من نشاطه.
  • دهن منطقة البطن والأرداف بالزيوت التي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج مثل: زيت اللوز، وزيت القمح، وزيت الزيتون.
  • المحافظة على الزيادة التدريجية للوزن، وذلك عن طريق التوازن الغذائي والاختيار المناسب للوجبات.

3-العناية بالبشرة بالمواد الطبيعية:

  • يعتبر زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت التي تُحافظ على رطوبة الجلد، وكذلك يمكن استخدام زبدة الشيا الأصلية، ويتم ذلك بدهن البطن والأرداف بشكلٍ يومي بكفة اليد حتى يتشرب الجسم كامل الزيت، ثم ارتداء الملابس القطنية التي تحافظ على الرطوبة الداخلية للجسم.
  • استخدام الكريمات التي تحتوي على مادة الكولاجين على منطقة البطن خلال فترة الحمل، وهناك العديد من الكريمات التي تتواجد في الصيدليات، وهي تعمل على التخفيف من التشققات.
  • يمكن استخدام الألوفيرا لمعالجة تشققات البطن، وهذا لأن لها العديد من الفوائد للجلد، وهذا ما يجعلها من العلاجات المفيدة لعلامات التمدد ، حيث تؤخذ كمية مناسبة من الألوفيرا ويدلك البطن بها يوميا بعد الاستحمام.
  • يمكن للكافيين الموجود في القهوة اختراق البشرة بسهولة، وتنشيط خلايا البشرة من خلال تنشيط الدورة الدموية، وهذا عند مزجه بزيت الزيتون ، يوفر التغذية اللازمة للبشرة المتضررة مما يُسرع من شفائها، كما أنها تحتوي أيضاً على مضادات للأكسدة
  • نصف كوب من حبوب القهوة المطحونة، ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند ن تخلط المكونات مع بعضها ، و تدلك المناطق المتضررة بالخلطة و تقشر ، ثم يرطب الجسم .

اكتشاف المزيد من قناة جيل دي زاد | Jeel Dz Tv

اشترك للحصول على أحدث التدوينات في بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى