صحة

5 مشروبات تهدئ المعدة والقولون

مشاكل الهضم وانتفاخ القولون، أكثر شكوى يومية يتعرض لها الأشخاص ، خصوصاََ عند المصابين بمتلازمة القولون العصبي، وبعضهم لا يتناول الطعام بشكل صحي. 

يبحث الكثيرون عن أفضل علاج للقولون والانتفاخ ، خاصة لما يسببه القولون من آلام شديدة في المعدة، وتسبب الانتفاخات والغازات

في المقال التالي نستعرض مشروبات لعلاج آلام القولون والانتفاخ.

مشروبات تعالج آلام القولون العصبي :

1- شاي اليانسون :

  • تم استخدام اليانسون في الطب التقليدي لعلاج الأمراض والمخاوف الصحية الأخرى، إذ يعدّ مساعد في حركة الجهاز الهضمي، ويعمل على تهدئة المعدة وتنظيم عملية الهضم.
  • مستخلصات زيت اليانسون الأساسي بمثابة مرخيات للعضلات، حيث أظهرت دراسات عن إمكانات اليانسون في علاج الإمساك، والذي يمكن أن يكون أحد أعراض القولون العصبي.
  • يحتوي اليانسون أيضاً على خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات، و بحسب دراسةفالأشخاص الذين تناولوا كبسولات زيت اليانسون تحسنوا بشكل ملحوظ من أعراض القولون العصبي بعد أربعة أسابيع.

2-مشروب الشمر :

  • يمكن استخدام الشمر لتخفيف الغازات والانتفاخ والتقلصات المعوية، حيث إنه يريح عضلات الأمعاء ويخفف الإمساك.
  • الشمر مع بذور الكمون والنعناع والأفسنتين علاج فعال لمرض القولون العصبي، كما يساعد على تخفيف مشاكل الجزء العلوي من البطن.
  • يوجد شاي الشمر على قائمة الأطعمة عالية FODMAP (الكربوهيدرات الجزيئية الصغيرة المعروفة بتهييج الأمعاء.

3-مشروب البابونج :

  • البابونج علاج عشبي شائع للعديد من الحالات الصحية، و حسب بعض الدراسات فالخصائص المضادة للالتهابات للبابونج يمكن أن تساعد على تخفيف التشنجات العضلية المرتبطة بالاضطرابات المعوية وإرخاء عضلات المعدة.
  • البابونج يهدئ المعدة، ويقضي على الغازات، ويخفف من تهيج الأمعاء، وبالتالي يحد من تلك الآلام المزعجة للقولون العصبي.

4-شاي الكركم :

  • الكركم له قيمة عالية لخصائصه في علاج الجهاز الهضمي، فحسب دراسة أجريت فقد اظهرت أن الاشخاص الذين تناولوا الكركم في شكل كبسولات قد قللوا بشكل كبير من أعراض القولون العصبي، علاوة على أنه كان لديهم ألم بطني وانزعاج أقل بعد أخذ المستخلص لمدة ثمانية أسابيع.
  • يمكن اعتماد شاي الكركم، من الماء المغلي ومسحوق الكركم، للاستفادة من خصائصه في تهدئة القولون العصبي.

5- مغلى النعناع :

  • يساعد النعناع على العلاج السريع من الانتفاخ والتخلص من آلام القولون المصاحبة للمرض، حيث يحتوي النعناع على زيت المنثول المفيد في طرد الغازات، ويعمل كذلك على زيادة راحة واسترخاء الجسم.
  • النعناع له دور كبير في التخفيف والحد من تشنجات المعدة وتشنجات المرارة، ويمكن مضغ أوراق النعناع أو تناول مغلي النعناع المحلى بعسل النحل لعلاج القولون والانتفاخ.

اكتشاف المزيد من قناة جيل دي زاد | Jeel Dz Tv

اشترك للحصول على أحدث التدوينات في بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى