حواء

نصائح للحفاظ على البشرة في الصيف

تعتبر البشرة العنصر الأهم في الجسم حيث تواجه الكثير من الغبار والأوساخ خلال التجول خارج المدينة، وخلال فصل الصيف تتوهج البشرة وتتعب بسبب حرارة وأشعة الشمس، لذلك يلزمها عناية فائقة ودائمة.

نقدم في المقال التالي نصائح للحفاظ على البشرة في فصل الصيف.

الحفاظ على البشرة أثناء فصل الصيف :

1- إستعمال واقي الشمس :

  • واقي الشمس واحد من أهم العوامل التي تحافظ على بشرتك في الصيف.
  • يحميك من الحرارة العالية لأشعة الشمس وأضرار الأشعة فوق البنفسجية.
  • يلزم استعمال واقي شمس مناسب لنوع البشرة واختيار الأنسب للجلدك وطبيعته. 

2- شرب السوائل :

  • السوائل تساعد البشرة في الحفاظ على نضارتها .
  • شرب الماء بكثرة أي ما يعادل 8 أكواب يوميا كلما كانت البشرة رطبة أكثر وأقل عرضة للتجاعيد المبكرة.
  • ينصح بالإكثار من شرب السوائل خاصة العصائر المليئة بالفيتامينات المغذية للجسم .

3- الاهتمام بالتغذية :

  • على قول المقولة الأتية “صحتك في غذائك” .
  • الغذاء مرآة هامة في جسم الانسان والاهتمام به ينطبق أيضا على البشرة .
  • مثل تناول الأغذية الغنية بالاوميجا 3 وفيتامينات E و C

4- الماسكات الطبيعية :

  • للماسكات الطبيعية دور هام في العناية بالبشرة وتحسين ملمسها الخارجي.
  • ماسك العسل على سبيل المثال يتلائم مع جميع أنواع البشرة ويمكن تنفيذه مع إضافات كالزبادي أو حليب أو الزيوت الطبيعية حسب نوع بشرتك. 

5- النوم الجيد : 

  • واحد من أكثر الأمور التي يحتاجها الجسم خلال النهار هو الحصول على فترة كافية من النوم أي مابين 6-8 ساعات.
  • يجدد النوم خلايا البشرة ويساعدها في فرز الزيوت المهمة التي تهتم بالحفاظ على رونق البشرة. 

6 -تجنب الإنفعال والقلق :

  • يجب تجنب تلك التعابير الغاضبة التي تظهر على الوجه أحيانا لانها تكثر من شد البشرة مما يسبب بعد ذلك التجاعيد المزعجة.
  • تحلي بالصبر ، فكلما اهتممت ببشرتكِ أكثر، زاد شبابها وتأخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة .

اكتشاف المزيد من قناة جيل دي زاد | Jeel Dz Tv

اشترك للحصول على أحدث التدوينات في بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى