صحة

فوائد شرب مغلى الكمون قبل النوم

الكمون نبات ينمو ويستخدم في مختلف بقاع العالم كتوابل، وفي السنوات الأخيرة أصبح طعاما يهتم به الأطباء والعلماء في البحث والتدقيق لما يحتويه من فوائد يمكن أن يقدمها للجسم البشري، بما في ذلك الفوائد التي يمكن أن يقدمها عند شرب الكمون قبل النوم.

إضافة إلى فوائد الكمون للدوره الشهرية واستعمالاته في الطبخات، يلعب الكمون دورًا طبيًا ،والملاحظ أنه يتزايد اهتمام الناس بالكمون مؤخرًا، حيث بدأت الأبحاث الجديدة في دعم بعض فوائده الصحية.

مغلى الكمون، مشروب سهل التحضير يمكن الحصول عليه في عملية لا تستغرق أكثر من عشر دقائق، ومن ثم الحصول على سائل أصفر اللون يستهلك في جميع فترات اليوم، قبل النوم وبعد الاستيقاظ.

فوائد شرب الكمون :

1-يعالج الأرق :

  • يمكن أن يساعد شرب الكمون بشكل كبير في الحصول على نوم جيد،كما يقضي على مشكلة الأرق نظرا لما يحتويه من هرمون الميلاتونين الذي يساعد في علاج إضطرابات النوم.
  • يتم تحضير منقوع الكمون بإضافة ملعقة صغيرة من الكمون في كوب من الماء، وغلي الخليط، وبعدها ترك المشروب لمدة خمس دقائق حتى يبرد، ثم يصفي ويشرب قبل النوم.

2-مفيد للمعدة :

  • شرب الكمون من شأنه أن يساعد في التخلص من عدة مشاكل في المعدة، منها الحموضة والانتفاخ وعسر الهضم
  • يعمل كمسكن لآلام المعدة والبطن، كما أن شرب الكمون يحفز بشكل عام عملية الهضم.
  • فائدة الكمون للمعدة تشمل حتى النساء الحوامل، بسبب عمله كمحفز للأنزيمات اللازمة لهضم الكربوهيدرات والدهون، مجموعة
  • يقضي على العديد من مشاكل الحمل، كما يوفر قدر من الراحة للأمهات.

3-يعزز المناعة :

  • مشروب الكمون مصدرا جيد للألياف الغذائية والحديد، ويمكنه المساعدة في تقوية النظام المناعي في الجسم، الذي يحارب الأمراض ويقضي عليها، كما يعمل على تسريع عملية العلاج.
  • يرتبط الكمون بخصائص إزالة السموم من الكبد وتعزيز إنتاج بعض الإنزيمات، ويسهل عملية إنتاج سائل يعرف باسم “الصفراء”، وهو سائل أصفر اللون يعمل على تسهيل عملية هضم المأكولات الدهنية في الكبد.

4-يساعد على فقدان الوزن :

  • يمكن أن يساعد الثيموكينين، وهو مركب نباتي موجود في الكمون، على تطهير الجسم من السموم.
  • كما يساعد الخلايا على الإستجابة للأنسولين والجلوكوز، وهو ما يحافظ على إستقرار نسبة السكر في الدم.

اكتشاف المزيد من قناة جيل دي زاد | Jeel Dz Tv

اشترك للحصول على أحدث التدوينات في بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى