حواءصحة

6 أنواع من الشاي تعالج مشكلة “إنتفاخ البطن”

يعد انتفاخ البطن من أبرز المشاكل التي قد تعاني منها النساء ، وهو شعور مزعج غالباً ما يحدث لنا عند تناول بعض المأكولات أو بعد ممارسة التمارين الرياضية أو لأسباب قد تكون غير واضحة.

هناك الكثير من الطرق التي تساعد في التخفيف من انتفاخ البط، أبرزها إتّباع نظام غذائي مناسب وغني ببعض الفيتامينات التي يساعد في تحقيق الهدف ، كما أثبتت الدراسات، أن بعض أنواع الشاي ممكن أن تساعد في التقليل من الشعور بالامتلاء ونفخة البطن كونها تحتوي على مواد ومركبات تعمل على تهدئة الجهاز الهضمي، إضافةً إلى مضادات الالتهاب.

في المقال التالي سنتعرف على أنواع شاي تعالج مشكلة إنتفاخ البطن.

ما هو انتفاخ البطن؟

  • عندما يمتلئ الجهاز الهضمي بالهواء أو الغازات تحدث حالة انتفاخ البطن.
  • غالباً ما يكون هذا الانتفاخ ناتج عن تناول الأكل بسرعة كبيرة، الإفراط في تناول المشروبات الغازية، أو تناول بعض المأكولات كما ذكرنا أعلاه.
  • كما أن التوتر واحتباس المياه في الجسم، هما عاملان ممكن أن يساهما بانتفاخ البطن.

علاج انتفاخ البطن :

1. شاي الزنجبيل :

  • يحتوي الزنجبيل على مركب يسمى جينجيرول، والذي تبين أنه يساعد في تخفيف الانتفاخ.
  • إضافةً إلى قدرته على التقليل من نسبة الغازات وتقليص آلام المعدة. الجدير ذكره أيضاً، أن الزنجبيل معروف بقدرته على تهدئة الجهاز الهضمي والتخفيف من حدّة الالتهابات.

2. الشاي الأخضر :

  • تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على تهدئة الجهاز الهضمي ومساعدة المعدة على هضم الطعام بشكل أكثر كفاءة.
  • إلى جانب فوائد الشاي الأخضر الصحية، يتميّز ببعض الفوائد الجمالية أيضاً، حيث يساعد في محاربة علامات التقدّم في السنّ، مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة.
  • يحتوي على مكوّنات مضادة للأكسدة التي تمنع الجذور الحرّة والتي تعيد الليونة إلى الجلد.
  • كما أنه  يعمل بشكلٍ فعلي على محاربة حب الشباب والبثور.

3. شاي النعناع :

  • من المتعارف عليه، أن النعناع يُعتبر من أولى العلاجات الطبيعية التي توصف عند الشعور بآلام البطن.
  • يساعد النعناع في التقليل من حدّة انتفاخ البطن ، حيث أكدت الأبحاث أن النعناع قادر على أن يخلّص من مشكلة الانتفاخ إذ تم تناوله ساخناً أم بارداً.

4. شاي البابونج :

  • يحتوي هذا الصنف من الشاي على خصائص مضادة للالتهابات، تساعد على معالجة مشاكل المعدة بما فيها مشكلة انتفاخ المعدة.
  • كما أشارت بعض الأبحاث، أن شاي البابونج لديه القدرة على الحماية من الإسهال ومشاكل الأمعاء الأخرى. 

5. شاي الليمون :

  • إذا كان انتفاخ البطن لديكِ ناتج عن تجمّع إضافي للمياه، فننصحكِ بتجربة شاي الليمون الذي يحتوي على كميات كبيرة من حمض الستريك.
  • يزيد من إنتاج البول لديكِ ويساعدكِ على التخلص من أي انتفاخ ناتج عن احتباس إضافي للمياه قد يحدث.

6. شاي بذور الكراوية :

  • تعالج بذور الكراوية حالات عدّة يتعرض لها الجهاز الهضمي بما فيها انتفاخ البطن.
  • يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات التي قد تدعم تطوير البكتيريا المعوية المفيدة في الأمعاء.

اكتشاف المزيد من قناة جيل دي زاد | Jeel Dz Tv

اشترك للحصول على أحدث التدوينات في بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى