صحة

أطعمة تسبب القلق والتوتر من بينها الموز

نتناول الأطعمة دون العلم بتأثيراتها السلبية على حالتنا النفسية، حيث يوجد العديد من الأطعمة التي تخلق بداخلنا شعورًا بالتوتر والقلق.

و وفقًا لتصريحات أخصائيين التغذية فالأطعمة التي تسبب التوتر والقلق هي كالتالي:

المكسرات

تحتوي المكسرات على نسبة كبيرة من الدهون، التي تؤثر بصورة غير مباشرة على الجهاز العصبي، ما يضع الإنسان في حالة من الاضطراب النفسي مثل القلق.

التوت

من الأطعمة الشهية والجذابة لجمال طعمها، ولكن لها تأُثيرات نفسية سلبية على الإنسان، حيث تسبب الوقوع في حالة من التوتر.

الأفوكادو

برغم احتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات، إلا أنه يؤثر على الحالة المزاجية للإنسان، ما يصيبه أحيانًا بالتوتر والقلق.

اقرأ أيضاً: علامات تقول أن حياتك تسير في الاتجاه الخاطئ.. تعرف عليها

الموز

من الأطعمة الثقيلة على المعدة، حيث يصعب هضمها، ومن ثم تضع الإنسان في حالة من عدم الاستقرار النفسي، ولكن إذا تناول الشخص منها الكثير خلال اليوم.

البيض

يحتوي على العديد من الفيتامينات، لكنه من الأطعمة التي تسبب التوتر في حالة الإكثار منها، حيث يصيب الجهاز العصبي بتأثيرات سلبية، كما أنه صعب الهضم.


اكتشاف المزيد من قناة جيل دي زاد | Jeel Dz Tv

اشترك للحصول على أحدث التدوينات في بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى