5 فوائد صحية لليانسون

اليانسون من التوابل المعروفة منذ القدم يمتاز بمذاقه الرائع و الغني كما يشتهر في الدول العربية كأحد أنواع المشروبات الدافئة ، إلى جانب الشاي والبابونج و الزنجبيل .

يحتوي على مجموعة من العناصر المعدنية المهمة لصحة الجسم مثل : الكالسيوم، الحديد ، المغنيزيوم، الفوسفور، و البوتاسيوم، الصوديوم، الزنك، و المنغنيز و النحاس.ينصح بإدخال بذور اليانسون إلى المخبوزات و الحلويات في المنزل. كما ينصح بعدم غلي اليانسون كثيرًا على النار ، كي لا يفقد من خصائصه و فوائده الصحية و الحرص فقط على نقعه لبضع دقائق

1- علاج الإمساك :

يساعد شرب اليانسون على محاربة الإمساك و الوقاية منه، كما أنه يُعتبر مسهلا طبيعياً ، لمن يعانون من هذه المشكلة، ينصح بتناول اليانسون كمشروب ساخن بإنتظام .

2- تخفيف مشكلة الغازات :

مشكلة الغازات شائعة لدى العديد من الأشخاص ، و خاصة أصحاب القولون العصبي و لليانسون دور فعّال في التخلص من هذه المشكلة.

3- تعزيز صحة الجهاز التنفسي :

استنادّا إلى بعض الأبحاث العلمية التي أشارت إلى أهمية اليانسون في تعزيز صحة الجهاز التنفسي فهو يطرد البلغم و يخفف السعال ، كما يُنصح به لمرضى الربو لمعالجة نوبات الربو و أمراض الجهاز التنفسي .

4- محاربة الأرق :

كوب من اليانسون قبل النوم سيساعدك بالتأكيد على الاسترخاء والنوم الجيد.

5- تعزيز الرضاعة و إدرار الحليب :

يُنصح باليانسون للمرأة المرضع، فهو يساعد على إدرار الحليب ، ويخلّص من الغازات و الإنتفاخ المعروف في تلك الفترة .