فوائد الحبة السوداء الصحية

زيت حبة البركة أحد الزيوت المستخدمة بكثرة و منذ القدم لأغراض علاجية و جمالية عديدة و كثيرة ، من الأعشاب التي كانت تستخدم بكثرة في عالم العلاج البديل ، الحبة السوداء، أو ما يعرف بالكشمش الأسود، نتاج النباتات المزهرة لحبة البركة Nigella sativa التي تنبت في الجزيرة العربية وأوروبا، والهند.

تحوي الحبة السوداء ما يقارب 21 ٪ من مكوناتها بروتين و حوالي 38 ٪ من الكربوهيدرات و ما يقارب 35 ٪ من الدهون و الزيوت النباتية و الاحماض الدهنية الاساسية المفيدة، مثل حمض اللينوليك وحمض الأوليك بها العديد من المعادن والفيتامينات، مثل: الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم وفيتامين (أ)، و فيتامين B وفيتامين B2، نياسين، وفيتامين C.وأهم المكونات أو العناصر النشطة فيها هي الزيوت التي تحويها و أشهرها النيجيلون.

في هذا المقال سنتعرف على الفوائد الصحية و الجمالية للحبة السوداء

الأمراض التحسسية :

تشمل إلتهاب الأنف التحسسي المعروف بحمى الكلأ ، الذي يعد أحد الأمراض المزمنة و تظهر أعراضها في موسم معين، أعراضها سيلان الانف، حكة العينين، وإلتهاب الحلق. والربو والتهاب الجلد التأتبي هي أيضاً أمثلة على الأمراض التحسسية التي قد أشارت بعض الدراسات أن للحبة السوداء وزيتها دور في التخفيف من أعراضها.

اشارت نتائج دراسة نشرت في مجلة Phytotherapy Research عام 2003 أن تناول 40-80 ملغم/ كغم من وزن الجسم يومياً من مكمل زيت الحبة السوداء، يساهم في خفض أعراض الحساسية الذاتية و هذا بفضل دور مضادات الاكسدة القوية التي يحويها كمضادة للالتهابات، و مقوية للمناعة.

علاج إلتهاب الحلق :

أظهرت العديد من الأبحاث أن للحبة السوداء دوراً هاماً و فعالاً في معالجة التهابات الحلق واللوز المختلفة، كما أن بها خصائص تجعلها تساعد في التخفيف من أعراض الربو.

تحسين صحة الكلى والكبد :

أظهرت بحوث أولية أن زيت حبة البركة قد يساعد على تخفيف حدة الأعراض المرافقة لأمراض الكبد والكلى، بالإضافة لتحسين صحة هذه الأعضاء بشكل ملحوظ.

علاج العقم :

وجدت دراسات أولية أن من فوائد زيت حبة البركة قدرته المحتملة على تحسين خصوبة الرجال، وذلك عبر تحسين صحة الحيوانات المنوية وتحسين جودتها وحركتها.

شفاء الجروح و تسريع التئامها :

وجدت بعض الدراسات أن تطبيق زيت حبة البركة موضعياً على الجروح قد يساعد على تخفيف حدة الالتهابات، وقتل البكتيريا التي قد تلوث الجروح وتتسبب في إبطاء التئامها.

تحسين البشرة و الشعر :

أظهرت العديد من الدراسات أن لزيت حبة البركة عدة فوائد على البشرة و الشعر و بشكل خاص للأشخاص المصابين ببعض الأمراض الجلدية مثل: أكزيما اليد، حب الشباب، الصدفية ،كما أنه يساعد عموماً على تنعيم البشرة، و الحفاظ على رطوبتها.

أما بالنبة للشعر فيساعد هذا الزيت على ترطيب الشعر عموماً، و إعادة الرطوبة الضرورية المفقودة إلى الشعر الجاف، كما أن لهذا الزيت تأثيرات محتملة في علاج الصلع و إعادة إنبات الشعر.

تحسين صحة جهاز الدوران :

يساعد زيت حبة البركة على تحسين صحة جهاز الدوران و خفض فرص الإصابة بأمراض القلب، من خلال خفض ضغط الدم المرتفعو نسب الكوليسترول السيء في الجسم.

محاذير ومخاطر إستعمال الحبة السوداء :

مع أن زيت حبة البركة يعتبر زيتاً مفيداً جداً لأغراض عديدة صحية و جمالية، إلا أنه يجب الحذر عند إستعماله

• زيت حبة البركة ليس بديلاً عن أي علاج أو دواء موصوف كما أنه يجب استشارة الطبيب أولاً قبل تناول مكملات زيت حبة البركة مع الأدوية التي يتناولها المريض، خوفاً من تفاعلات محتملة.
• يفضل على الحوامل و المرضعات تجنب زيت حبة البركة أو استشارة الطبيب أولاً قبل تناوله.
• قد يتسبب زيت حبة البركة برد فعل تحسسي، لذا يجب الحذر.
• في بعض لأحيان يتسبب تناول زيت حبة البركة بمشاكل هضمية، مثل: الإمساك، التقيؤ.
• يجب إبعاد الزيت عن المناطق الحساسة وعدم السماح له بملامسة العيون.