حواء

5 نصائح للتخلص من تشقق الشفاه في رمضان

غالباًَ ما تظهر أولى علامات الصيام على الشفاه من خلال الجفاف و التشققات، و يعود ذلك إلى الإمتناع عن شرب الماء لفترات طويلة الأمر الذي يؤدي إلى نقص كمية السوائل في الجسم .
يحدث الأمر عندما تبدو الشفاه متشققة و جافة أو مقشرة ، كما قد تنزف في بعض الأحيان و تكون مؤلمة بعض الشيء ، و لا يعد تشقق الشفاه أمرًاََ خطيراََ .

ينتج هذا الأمر من خلال العديد من الأسباب و غالبها تكون بسبب ظروف بيئية محيطة ، كدرجات الحرارة المرتفعة أو الباردة أو الهواء الشديد أو التعرض لحروق الشمس ، كما قد تحصل بسبب بعض الممارسات الخاطئة .

في هذا المقال سنتطرق إلى أهم النصائح للتخلص من جفاف و تشقق الشفاه في رمضان .

1-شرب كميات وفيرة من الماء :


الحديث عن أهمية الماء لأجسامنا يطول ، وبما أننا على أعتاب فصل الصيف و حلول شهر رمضان لابد من تعزيز أهمية شرب الماء .

ينصح بشرب الماء في الفترة الممتدة بين الإفطار و السحور ، و ذلك لمساعدة الجسم على الإحتفاظ بكمية مناسبة من الترطيب ، تنعكس مباشرة على الملمس الرطب و الناعم للشفاه.

2-المواظبة على الترطيب الطبيعي الشفاه :

قومي بإستخدام شرائح الخيار الرقيقة أو الزيوت الطبيعية ، مثل جوز الهند أو الخروع أو اللوز أو الجوجوبا من مرتين إلى ثلاثة مرات يوميًا.

تحتوي هذه الزيوت على أحماض دهنية صحية تساهم في ترطيب البشرة و حماية الشفاه من التشقق ، مع التأكد أن تكون المرة الأخيرة يومياََ قبل الخلود للنوم .

2-تقشير الشفاه بشكل دوري :

يساعد تقشير الشفايف على حماية منطقة الشفايف و ما حولها من تصبغ الشفاه ، كما يمنحها لمعان رائع و مظهر ممتلئ و رطب و جميل .

و ذلك عبر تحضير خلطة منزلية سهلة ، امزجي ملعقة صغيرة من كل من عصير الليمون الطازج و السكر، ومن بعدها قومي بتدليك شفاهك بالخليط بإستخدام فرشاة أسنان نظيفة و متوسطة الخشونة لمدة 5 دقائق ، ثم إشطفي الشفاه بالماء البارد و جفيفها بمنديل قطني جاف .

3-تجنب عادة تمرير اللسان على الشفاه :


من الأخطاء التي قد ترتكبها النساء بإستمرار هي لعق أو عض الشفاه ، مما يؤدي إلى جفافها و تشققها حيث يساهم إفراز الريق في زيادة التشققات .

4-إستخدام مرطب شفاه بعامل وقاية من الشمس :


لحماية الشفاه خلال الأشهر التي تغمرها أشعة الشمس و ما بعدها من الضروري إستخدام مرطب شفاه بعامل وقاية من الشمس مناسب ، و ذلك من خلال إنتقاء المنتجات المفضلة التي تحتوي على عوامل الحماية من الشمس إلى جانب أنها تغذي بشرتها الرقيقة و الناعمة .

5-إتباع نظام غذائي مناسب :


ينصح بالتخفيف قدر المستطاع من المأكولات الحارة الغنية بالبهارات ، مع الإكثار من تناول الخضار و الفاكهة الغنية بالفيتامينات التي تساهم في عملية الترطيب .


اكتشاف المزيد من قناة جيل دي زاد | Jeel Dz Tv

اشترك للحصول على أحدث التدوينات في بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى