صحة

التأثيرات السلبية لتناول الحلويات على البشرة

من المعروف بأن النساء يولين اهتماماً كبيراً بمظهر وصحة بشرتهن، ويسعين على الدوام لاتخاذ جميع الإجراءات اللازمة للحصول على بشرة صحية ونضرة.
إلا أن بعضهن تتناول السكريات بكثرة ما يؤدي إلى الإضرار بالبشرة ، وبما أن النظام الغذائي يلعب دوراً كبيراً في صحة البشرة، فمن الضروري التعرف على تأثير تناول الحلويات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، على البشرة.
تصبح مستويات السكر في الدم مرتفعة وتبقى كذلك، ونتيجة لذلك، ترتبط جزيئات السكر بشكل دائم بالبروتينات، بما في ذلك الكولاجين الموجود في الجلد.

سنتعرف في هذا المقال على التأثيرات السلبية لتناول الحلويات بشكل يومي على البشرة .

أضرار السكر:

يعتبر السكر سواء المعدل أو المضاف أحد أسوأ أنواع الأطعمة إذا لم يكن أسوأها، حيث يعمل على تدمير البشرة، كما يعمل السكر على تكسير الكولاجين في البشرة بكميات كبيرة.
الكولاجين هو البروتين الذي يعمل على جعل البشرة جذّابة وملساء وخالية من التجاعيد.
يتسبب السكر بحدوث التهابات للبشرة نتيجةً لكونه عالي الحموضة، وبالتالي يتسبب بظهور حب الشباب في البشرة بشكل سريع.
كما ويعمل السكر على زيادة مستويات السكر في الدم، بحيث يعمل على زيادة نسبة الأنسولين، وهرمونات السكر في الدم، والتي تتسبب بالتلف للبشرة.

1-شيخوخة البشرة و التجاعيد :

  • بما أن الحلويات تحتوي على نسبة عالية من السكر فإنها تؤدي إلى ارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم الذي يؤدي بدوره إلى شيخوخة البشرة.
  • التجاعيد هي علامة طبيعية للتقدم في العمر، تظهر مع مرور الوقت، كما يمكن أن تؤدي الخيارات الغذائية السيئة إلى تفاقم التجاعيد، وتسريع عملية شيخوخة الجلد.
  • و تعود العلاقة بين تناول السكريات وظهور تجاعيد البشرة إلى تفاعل السكر مع البروتين في الجسم؛ لينتجا معاً مركبات تلعب دوراً رئيسياً في شيخوخة الجلد .

2-حب الشباب :

  • يوصي خبراء التغذية بعدم الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر، لتفادي الإصابة بحب الشباب.
  • حب الشباب هو أحد اضرار السكر على البشرة الأكثر شيوعاً ، حيث تؤدي الأطعمة السكرية إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين بشكل سريع.
  • يؤدي ذلك إلى زيادة إفراز الأندروجين، وكذلك زيادة إنتاج الزيوت في البشرة، والالتهابات، وكلها تلعب دوراً في تطور حب الشباب.

3-إلتهابات البشرة :

  • بحسب الخبراء، فإن تناول الأطعمة المليئة بالسكر يساعد على الإصابة بأنواع عديدة من الالتهابات في الجسم بما في ذلك التهابات البشرة.

4-الإصابة بالأكزيما :

  • تساهم الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر مثل الحلويات، إلى تفاقم العديد من الحالات الجلدية بما في ذلك الأكزيما.
  • كما يمكن أن تلعب الأطعمة السكرية دوراً كبيراً في تفاقم مشاكل البشرة الموجودة مسبقاً لديك، مثل الوردية والصدفية.

5-البشرة الباهتة :

  • يعمل السكر الموجود في الحلويات، على تجفيف البشرة بشكل كبير، مما يؤدي إلى إظهار البشرة بشكل ضعيف وباهت. 

اكتشاف المزيد من قناة جيل دي زاد | Jeel Dz Tv

اشترك للحصول على أحدث التدوينات في بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى