حواء

معتقدات و خرافات خاطئة عن الدورة الشهرية

تسيطر على بعض النساء أفكار واعتقادات خاطئة حول موضوع الدورة الشهرية، ناتجة عن قلة الثقافة والعادات الموروثة.
هناك الكثير من الأقاويل التي يمكننا تصنيفها في خانة الخرافات أو الشائعات حول الدورة الشهرية وتؤثر سلباً على حياة المرأة وتمنعها خلالها من ممارسة حياتها بشكل طبيعي.

1-بعض الحقائق عن الدورة الشهرية :

  • مقدار الدماء التي تخسرها المرأة على مدار أيام الدورة الشهرية الطبيعية من ثلاثة إلى سبعة أيام، يعادل تقريباً نصف كوب ماء متوسط الحجم، لذلك التغذية الجيدة وتناول السوائل والأطعمة التي تحتوي على الحديد والفيتامينات من الأمور اللازمة فترة الدورة الشهرية لتعويض الجسم عما يفقده من دماء.
  • بإحتساب أيام الدورة الشهرية لدى المرأة من سنّ المراهقة حتى 50 عاماً في المتوسط نجد أن المرأة تقضي حوالي 117 شهراً من الدورة الشهرية.
  • دم الحيض مكان يستخدم لدى شعوب ما قبل الميلاد استخدامات غريبة للغاية، بعضها استخدامات علاجية، مثل معالجة بثور البشرة، والبواسير وآلام الرأس وداء النقرس والوحمات وتضخم الغدة الدرقية، بالإضافة لاعتقادهم أن دم الدورة الشهرية يستخدم للحماية والعلاج من السحر والشعوذة.
  • البويضة هي أكبر خلية في جسم المرأة، ويمكن رؤيتها بالعين المجردة.

2-خرافات عن الدورة الشهرية :

 الاستحمام ممنوع أثناء الدورة : 

  • تعتقد الكثير من النساء أن الاستحمام أثناء الدورة خاصة بالماء الساخن يتسبب في غزارة الحيض.
  • الحقيقة أن الاستحمام بالماء الفاتر يخفف من آلام الدورة الشهرية ويسهل من تدفق الدم.
  • الاستحمام والنظافة أمران ضروريان جداً أثناء الدورة الشهرية، والامتناع عنهما قد يسبب مشاكل صحية خطرة، مثل الإصابة بالفطريات المهبلية المسببة للرائحة الكريهة للمنطقة الحساسة، والالتهابات التناسلية، والحكة الشديدة التي يمكن أن تؤدي للعقم.

بعض الأطعمة ممنوعة أثناء الدورة :

  •  ليس هناك أي إثبات حول أنّ بعض الأطعمة والمشروبات تضر بالمرأة خلال الطمث.
  • بعض المشروبات التي تحضر من الأعشاب مثل المريميّة تساعد على تخفيف الآلام.

أعراض الدورة الشهرية مجرد خيال :

  • تعتبر أعراض الدورة الشهرية المتمثلة في الألم الجسدي والصداع والتقلبات المزاجية، أعراضاً حقيقية تماماً .
  • تحدث أعراض الدورةى الشهرية نتيجة تغير هرمونات الجسم وتقلصات الرحم التي تسبب الألم، وليست أعراضاً خيالية أو من ابتكار النساء.

تأخر الدورة يدل على الحمل :

  • الحمل ليس السبب الوحيد لتأخر الدورة الشهرية، إذ تتأثر الدورة الشهرية بعوامل أخرى جسدية ونفسية، مثل الضغط والقلق النفسي، أو الإصابة بأمراض المبايض أو الغدة، واكتساب الوزن الزائد أو النحافة الشديدة، كذلك تغير النظام الغذائي والمرور بتجربة الحمل والولادة.
  • يتغير نمط الدورة الشهرية وموعدها وكثافتها مع استخدام وسائل منع الحمل المختلفة، في كل الأحيان هناك أسباب أخرى مختلفة لتأخر الدورة الشهرية غير حدوث الحمل.

أيام الدورة الشهرية متشابهة لدى كل النساء :

  • تختلف الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، وليست قاعدة أن تأتي الدورة الشهرية كل 28 يوماً .
  • تختلف أيام الدورة وتوقيتها لدى المرأة الواحدة في مراحل حياتها المختلفة بدءً من مرحلة المراهقة للشباب، والزواج، ثم الحمل والإنجاب.
  • تتأثر الدورة الشهرية بالمرض والنظام الغذائي والضغط النفسي والجسدي، لذلك فتعميم أيام الدورة الشهرية على كل النساء أمر خاطئ تماماً، ويختلف حسب طبيعة الجسد والحالة والعمر.

الماء الساخن يزيد تدفق الدورة الشهرية :

  • أكدت الأبحاث أن الماء الساخن والحرارة بشكل عام لا تؤثر على كمية الدم التي تتدفق أثناء الدورة الشهري?.
  • الاستحمام بالماء الساخن ينشط الدورة الدموية ويساعد في التغلب على تقلصات البطن في هذه الفترة.

تجنب التمارين الرياضية و تقليل الحركة :

  • تعالج التمارين الرياضية التقلصات التي تصيب البطن في فترة الدورة الشهرية.
  • كما أنها تعمل على إنتاج مواد كيماوية تخفف من الألم، والحالة الوحيدة التي ينصح فيها بعدم ممارسة التمارين الرياضية هى عسر أو غزارة الطمث.
  • الحركة والمشي يساعدان على تحسين الدورة الدموية للجسم، ومن ثم تقليل التقلصات والانقباضات الرحمية التي تحدث خلال الدورة الشهرية، وتسبب الألم.

اكتشاف المزيد من قناة جيل دي زاد | Jeel Dz Tv

اشترك للحصول على أحدث التدوينات في بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى