حواء

فوائد وأضرار الليمون للمرأة الحامل

تحتاج جميع النساء الحوامل خلال فترة الحمل إلى العديد من العناصر الغذائية المهمّة والمفيدة، حتى يمرّ حملها بسلامة ولا تتضرر صحتها أو صحة جنينها.

يمكن للحامل الحصول على هذه العناصر من خلال تناول أطعمة معيّنة ومنها الليمون، وهو أحد أنواع الفواكه الحمضية التي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية ويمكن تناوله طازجاً أو استخلاص العصير منه أو إضافته للأطعمة كالسلطات والطبخات.

في المقال التالي سنتعرف على فوائد واضرار الليمون للمرأة الحامل.

1-فوائد الليمون للحامل :

  • يقضي اللمون على الغثيان الذي يصيب الحوامل وتحديداً في المرحلة الأولى من الحمل، وذلك بتناول كوب من عصير الليمون أو تناول نصف حبة ليمون طازجة.
  • يزيل جميع السموم والشوائب المتراكمة في الدم تحديداً، والموجودة في الكبد والمعدة، وبالتالي تنقية الجسم بأكمله ، لاحتوائه على مجموعة من المواد المضادة لعمليات الأكسدة الضارة.
  • يساعد على بناء عضلات وعظام الجنين ونموها بشكل طبيعي وتقويتها ودعمها لذلك دائماً ينصح الأطباء الأمهات بتناول كوب من عصير الليمون لأنّه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي.
  • يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد، ويقلل من احتمالية الإصابة بالكثير من الاضطرابات الهضمية أبرزها الإمساك والإسهال وتسهيل حركة الأمعاء والقولون العصبي، والتخلص من عسر وصعوبة الهضم.
  • يحسن من عمل الجهاز المناعي للأم وللجنين، فيحميهما من الإصابة بالكثير من الأمراض.
  • يقلل من معدل ضربات القلب لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم، وبالتالي يحمي الحامل من الإصابة بالأمراض القلبية.
  • يخفف من تورمات القدمين التي تسبب الكثير من الألم والإرهاق ، فتناول عصير الليمون ممزوجاً مع الماء يساعد على التقليل من التورّم.
  • يقلل من آلام الطلق والولادة بحيث تصبح أسهل، لذلك يجب التركيز على تناوله في المرحلة الثالثة من الحمل.

2-أضرار الليمون للحامل بالشهور الأولى:

لكل شيء مضار ومنافع وكذلك اليمون فوائد فان له أضرار أيضاً حيث يكون لها آثاراً جانبية في فترة الحمل والتي تظهر عند المواظبة علي شرب الليمون أو أن تستخدمه في الرجيم.

  • تناول الليمون بصفة يومية علي ماء دا فيء لأذابه الدهون من الممكن أن يضر الجنين .
  • أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الليمون في فترة الحمل في الشهور الأولي من الحمل له تأثير سلبي عند الإفراط في استخدامه بشراهة علي المعدل الطبيعي له.
  • تناول عصير الليمون بدون تخفيف فانه يٌعرض الحامل والجنين للخطر ، كما شربه بكثرة يؤدي لتآكل الأسنان.
  • يسبب الليمون حرقة المعدة ، لذا يجب أن تأخذه المرأة بحذر في حال إصابتها بقرحة المعدة.
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: