حواء

أسباب إنتفاخ البطن بعد الدورة الشهرية

تعاني بعض النساء من انتفاخ البطن بعد انتهاء الدورة الشهرية، فمظهره يسبب الإحراج والانزعاج في كثير من الأحيان.
انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية أو خلالها هو أحد التغيرات التي تحدث في جسم المرأة في هذه الفترة ويؤدي إلى شعورها بعدم الراحة ويقلل ثقتها بنفسها.

في المقال التالي سنتعرف عللى أسباب انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية، وكيفية التغلب على هذه المشكلة.

1-أسباب انتفاخ البطن بعد الدورة الشهرية :

  • بسس تغير في إفراز الهرمونات الأنثوية مثل هرمون الإستروجين، هرمون البروجسترون، يحدث انخفاض في إفراز هرمون البروجسترون ما يعمل على تمزق بطانة الرحم.
  • هرمون البروجستيرون والأستروجين يؤديان إلى تخزين الماء والملح في الجسم لذلك تظهر مشكلة انتفاخ البطن ، بالإضافة إلى الإمساك وتراكم الغازات والهواء في الأمعاء.
  • أثناء فترة الدورة الشهرية يحدث الألم فتضطر بعض النساء إلى تناول الأودية المسكنة لتخفيف الألم يؤدي ذلك إلى حدوث الانتفاخ في البطن.
  • تحدث بعض الأعراض المرافقة لانتفاخ البطن ، مثل التشنج ، الإرهاق والتوتر ، ظهور حبوب في الوجه وكذا تورم الصدر .

علاج إنتفاخ البطن :

الغذاء الصحي :

  • ينصح بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الأملاح، بالإضافة إلى تناول نظام غذائي صحي.
  • الإكثار من تناول الخضروات، لفواكهه، البروتينات، تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات.

 الموز :

  • يحتوي الموز على عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على تسهيل عملية الهضم.
  • يساعد الموز على التخلص من نسبة الأملاح التي تسبب حدوث الانتفاخ في البطن والأمعاء.

الزبادي والحليب:

  • يحتوي الزبادي والحليب على بكتيريا مفيدة تسهل عملية الهضم، تخفف الآلام المعدة والانتفاخ.

كثرة تناول الماء :

  • يجب الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء ما يقارب من 8 أكواب قبل مجيء فترة الدورة الشهرية.

 المشروبات المنبه :

  • ينصح بعدم تناول مشروبات الكحول والكافيين.
  • يمكن استبدالها بالشاي أو بعض أنواع القهوة التي لا تحتوي على نسبة من الكافيين وكذا المشروبات المهدئة الطبيعية التي تساعد على التخلص من الألم .

 الأدوية:

  • عند تناول أدوية منع الحمل أو أدوية مدر البول تؤدي إلى الانتفاخ الشديد للبطن.
  • يجب استشارة الطبيب لإيجاد حل لهذه المشكلة.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: