صحة

علاجات منزلية لتجنب “السعال والبرد”الناتج عن تغير الفصول

يخشى معظم الأشخاص من الإصابة بالمرض أو الاستلقاء في السرير، خاصة في فترة تغيير فصول السنة ما بين الشتاء والصيف. وبالأخص الإصابة بنزلات البرد والسعال

في المقال التالي سنقدم لكم مجموعة من العلاجات المنزلية، التي يمكنها أن تحمي من الإصابة بنزلات البرد والسعال والكحة الشديدين في فترات تغيير فصول السنة.

علاجات منزلية فعالة لنزلات البرد :

1-الحفاظ على رطوبة الجسم :

  • من المهم جداً أن يبقى الجسم ، مع التأكد من شرب الكثير من الماء حتى يطرد كل السموم من النظام. 
  • يحافظ على الصحة والمناعة ضد الأمراض.
  • يجب شرب أكبر عدد ممكن من السوائل، والإحتفظ دائماً بزجاجة ماء ، مع الحرص على تجنب المشروبات التي تجرد الماء من النظام وتتسبب بالجفاف.

2- إستنشاق البخار :

  • يجب التأكد من طريقة استنشاق البخار مرة أو مرتين كل أسبوع.
  • يعمل استنشاق البخار على تنظيف مجرى الأنف والجهاز التنفسي وإبعاد البرد والاحتقان.
  • يساعد البخار الجسم على محاربة أي فيروسات أو بكتيريا موجودة في الجسم قد تؤدي إلى الإصابة بالمرض.

3- تناول الأطعمة التي لها خصائص طبية :

  • العناية بالنظام الغذائي أمر مهم للغاية ، إذ يحافظ تناول نظام غذائي متوازن على الصحة والنشاط.
  • هناك أطعمة معينة مثل الكركم والعسل لها خصائص طبية، ويمكن أن تمنع عنك الإصابة بالمرض.
  • يمكن تناول الكركم مع الحليب الدافئ للحصول على أفضل النتائج، فالكركم معالج طبيعي يحمي من المرض.
  • كما يمكن تناول العسل إما مباشرة أو خلطه بالماء الدافئ للحصول على أفضل النتائج.

4-إضافة التوابل إلى الطعام :

  • تقلل البهارات الإلتهابات التي يسببها البرد والسعال.
  • ينصح بإضافة التوابل مثل الكركم والزنجبيل والثوم والقرفة والقرنفل والفلفل إلى الطعام لتجنب أي نوع من أنواع البرد.

5- أخذ قسط من الراحة :

  • ينصح بعدم إرهاق الجسم فقد يتسبب هذا بالمرض .
  • الراحة مهمة لعيش حياة صحية، مع الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليل والحفاظ على النشاط أثناء النهار. حتى لا تترك فرصة للإصابة بالمرض على الإطلاق.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: