صحة

الفوائد الصحية لشرب الماء مع العسل

العسل بالماء الدافئ فكرة ليست غريبة على أي أحد ، فالكل يعلم بفوائد العسل مع الماء الدافئ على الريق.
وقد تعود فكرة هذه الوصفة التقليدية إلى فوائد كلا من العسل والماء على حدة والتي لا حصر لها، وخلطهما سويًا قد يعزز من فوائدهم الصحية.

في المقال التالي سنعرف على الفوائد الصحية لشرب الماء مع العسل.

فوائد الماء مع العسل :

1-تحسين صحة الجهاز الهضمي :

  • يمكن أن يساعد كوب من الماء الدافئ مع العسل في تحسين عملية الهضم.
  • يحتوي العسل على مكونات مطهرة تخفف المعدة من ارتداد الحمض ، ومن المرجح أن هذا الحل يؤدي إلى تهدئة المعدة عند الإصابة بأي التهاب.
  • كما أنه يساعد على الحفاظ على انتظام حركات الأمعاء.

2-تخفيف الوزن :

  • يحتوي العسل على سكر طبيعي لا يسبب أي زيادة في الوزن.
  • تناول العسل بانتظام بالماء الدافئ يمكن أن يحد من تناول السعرات الحرارية ويساعدك أيضًا على فقدان الدهون في البطن بسهولة.
  • يساعد العسل على التحكم في الشهية، وعند تناوله قبل النوم ليلا، يسهم تناول كوب من ماء العسل في بدء الجسم في حرق المزيد من الدهون خلال الساعات الأولى من النوم.

3-علاج الإمساك :

  • يعد السبب الرئيسي للمعاناة من لإمساك هو نقص الماء في الجسم.
  • يعد شرب كوب من الماء الدافئ مع العسل بانتظام في الصباح على معدة فارغة، وقبل النوم من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى تحسين حركة الأمعاء وعلاج مشكلة الإمساك والألم المرتبطة بها بفاعلية.

4-يعزز الجهاز المناعي :

  • يتميز عسل النحل الطبيعي بخصائص مذهلة لقتل البكتيريا تساعد على محاربة الجسيمات الغريبة.
  • كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز نظام المناعة، في حين أن مضادات الأكسدة في العسل تسهم في نمو الجذور الحرة.

5-علاج البرد والسعال :

يعد تناول كوب الماء الدافئ مع العسل بمثابة بناء درع واقٍ مضاد للبكتيريا والفيروسات، التي تسبب البرد والسعال. كما يعمل العسل كمذيب للبلغم، ويطرده بالكامل من الجهاز التنفسي، وبالتالي تعزيز التنفس بشكل أفضل.

6- يحسن الدورة الدموية :

  • تعتبر هذه واحدة من أعظم فوائد تناول الماء الدافئ مع العسل.
  • ماء العسل يحرق رواسب الدهون في الجسم ويساعد على التخلص من الرواسب في الجهاز العصبي، وبالتالي يتم تحسين الدورة الدموية، ويتخلص من السموم الموجودة في الجسم.

7-يعزز الطاقة :

  • يدعم العسل الطاقة على مستويين أحدهما سريع المفعول والآخر طويل المدى، بسبب الجلوكوز في السكر الطبيعي المتوافر في عسل النحل، الذي يمتصه الجسم سريعا ويعطي دفعة فورية للطاقة.
  • أما الفركتوز فيعد مصدرا للطاقة المستدامة حيث يتم امتصاصه ببطء أكثر.

8-تحسين صحة القلب :

  • العسل مصدر غني بالفينولات وغيرها من المركبات المضادة للأكسدة، التي ترتبط بخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • تساعد الشرايين الموجودة في القلب على التمدد، مما يزيد من تدفق الدم إلى قلبك ويساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: