صحة

6 فوائد صحية لتناول الماء الدافئ على الريق

الماء سر الحياة وأهم جزء في أساسياتها التي لا يمكن لها أن تستمر دونه، وهو يلعب دورا أساسيا في جسم الإنسان الذي لا يستطيع القيام بوظائفه أو الاستمرار في الحياة دونه.
يفضل الكثير من الناس شرب الماء البارد، أو مثلجا خصووصا في الصيف، فهو يروي ظمأهم.

يتعين على الشخص تناول ما يتراوح بين 7 إلى 8 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على الصحة بشكل عام، كما يحتوي الماء الدافئ على العديد من الفوائد المهمة لصحة الجسم.

في المقال التالي سنتعرف على فوائد تناول الماء الساخن في بداية اليوم على الريق.

ما المقصود بالماء الحار أو الدافئ؟

  • شرب ماء دافي على الريق أو في أي وقت خلال اليوم، يجب أن يراعي درجة حرارة الماء الحار أو الساخن أو الدافئ التي نقصدها، وهي تتراوح بين 48.8 درجة مئوية (120 درجة فهرنهايت) و60 درجة مئوية (140 درجة فهرنهايت).
  • لا ينبغي أن تصل سخونة الماء للدرجة التي يمكنها أن تؤدي إلى حرق براعم التذوق (درجة حرارة 71 درجة مئوية أو ما تعادل 160 درجة فهرنهايت أو أكثر).

فوائد الماء الدافئ :

 1-حرق الدهون :

  • يساعد الماء الدافئ في حرق السعرات الحرارية الموجودة في الجسم|.
  • تستخدم أنظمة الحمية الغذائية مشروبات دافئة مثل الماء والليمون في حرق الدهون لقدرتها المذهلة على إنقاص الوزن.


2-علاج الجهاز الهضمي :

  • تناول الماء الساخن في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، يساهم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي من الانتفاخات والإمساك.

3– طرد السموم :

  • شرب كوب من الماء الدافئ على الريق يعمل على تنظيف المعدة والكبد من السموم الموجودة في الجسم.
  • يساعد على إخراج السموم من الجسم.


4-مرض السكري :

  • تناول أصحاب مرض السكري لكوب من الماء الدافئ صباح فور الاستيقاظ من النوم، يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم.

5زيادة الطاقة :

  • يؤدي تناول النماء الدافئ إلى تدفق الدم إلى أنسجة الجسم والخلايا.
  • يعتبر أحد المشروبات التي تدخل من ضمن مشروبات الطاقة الطبيعية، كما يحسن من عملية تدفق الدم إلى خلايا الجسم.

6تقليل الشعور بالتوتر :

  • نظراً لأن شرب الماء الساخن يساعد على تحسين وظائف الجهاز العصبي المركزي، فإنه يخفف الشعور بالقلق والتوتر.
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: