صحة

الفوائد الصحية للفانيليا

تتميز الفانيليا بنكهتها الناعمة المثيرة للدهشة و الحلوة و العطرة ، و هذا ما جعلها عنصراََ ذا شعبية كبيرة في المشروبات الحلوة و الحلويات ، كما يحتاج إستخلاصها إلى مجهود شاق و عمالة كثيرة مدربة .

بالإضافة إلى ذلك تعد الفانيليا المركزة ، فضلاََ عمن كونها من أكثر الراوئح المحببة ، مكوناََ سحرياََ للصحة و تخفيف الوزن و إسترخاء الدماغ أيضاََ ، كما أنها مضاد طبيعي للمسرطنات ، و تخفيف الإجهاد.

يستمتع الكثير من الناس بنكهة الفانيليا الشهية و رائحتها الزكية في الآيس كريم و الحلويات و كذا العطور ومنتجات التجميل ، لكن كثيراً منا لا يعلم أن الفانيليا لديها العديد من الفوائد الصحية في حال إضافتها إلى النظام الغذائي.

في هذا المقال سنتعرف على أبرز هذه الفوائد..!!

1-التخفيف من الشهية للحلويات:

إستنشاق رائحة الفانيليا أو تناول الحليب المغلي مع الفانيليا ، من الطرق التي تساهم في التخفيف من الشهية الزائدة لتناول الحلويات و الأطعمة العالية بالسكر ، و هو الأمر الذي يساعد في التخفيف من الوزن و لتحضير الحليب بالفانيليا كل ما عليك فعله ، هو وضع كوب من الحليب على النار مع عود من الفانيليا و غليه لمدة 3 دقائق.

2-محاربة الضغط النفسي:

الفانيليا من بين النباتات الطبيعية التي تساعد على محاربة الضغط النفسي و التوتر بمجرد استنشاق رائحتها الجميلة ، كما أنها تساعد في التخفيف من إرتفاع ضغط الدم و تحمي من أمراض القلب.

3-مكافحة الشيخوخة :

تعتبر الفانيليا غنية جداً بالمواد المضادة للأكسدة ، إذ أن تناولها يساهم في مكافحة الشيخوخة المبكرة.

4-الحدَ من آلام الدورة الشهرية :

تساعد الفانيليا على الحد من آلام الدورة الشهرية ، كما تحسن من الإضطرابات المزاجية الناتجة عنه ، كما أن مستخرج الفانيليا يفيد في تنظيم الدورة الشهرية ، يمكن إستخدامه من قبل النساء الاتي يعانين من عدم إنتظام الدورة الشهرية .

5-التخفيف من السعال :

تعد الفانيليا من بين العلاجات الطبيعية التي تساعد على الحد من السعال الحاد و بالتالي يتم إستخدامها في مختلف أدوية السعال.

6-علاج القلق و الإكتئاب :

أثبتت العديد من الدراسات العصبية أن خلاصة الفانيليا يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على أولئك الذين يعانون من الإكتئاب و إضطرابات القلق فالفانيليا لها رائحة مفيدة خصيصاََ لهذا الغرض.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: