صحة

6 أضرار لمشروبات الطاقة على الجسم

يلجا الكثير من الشباب و المراهقين إلى الإستعانة بمشروبات الطاقة على إختلاف أنواعها ، و ذلك بغرض الحصول على دفعة من النشاط و الحيوية ، و على الرغم من لكن تناولها بإفراط و بشكل متكرر يجعل صحة الجسم في خطر.

كما يعتقد البعض بأنه لا يوجد سبب معين ، أو مقنع للتوقف عن شرب مشروبات الطاقة ، و قد يصل الأمر أحيانا إلى حد الإدمان عليها ، و بالرغم من أنها تساعد في الحصول على الطاقة بشكل سريع ، إلا أن لها اثار كبيرة عللى الصحة و النفسية و هذا حسب خبراء الصحة الذين يواصلون تحذيرهم من تبعات مشروبات الطاقة و ينصحون بتركها .

في هذا المقال سنتطرق إلى أضرار مشروبات الطاقة على الجسم .

أضرار مشروبات الطاقة :

1-نسبة عالية من السكر :

يمكن أن يتراوح محتوى السكر في مشروبات الطاقة من 0 إلى 81 جراماََ لكل علبة ، كما قد يحتوي بعضها على السكروز و هي نسب عالية مما يجعل نسبة الإصابة بالسمنة ، تسوس الأسنان ، مرض السكري و الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية مرتفعة.

2-كوكتيل كافيين :

تحتوي معظم مشروبات الطاقة على أكثر من 100 ملغ من الكافيين لكل علبة ، و قد يصل في بعضها إلى 180 ملغ و هو ما يعادل 2 إلى 3 أنواع من قهوة الإسبريسو ، و هنا يكمن التأثير السلبي للكافيين الذي يحفز العديد من الآثار الجانبية مثل العصبية الزائدة ، الأرق ، القلق ، تهيج المعدة و الإسهال .

3-إرتفاع ضغط الدم :

يؤدي تناول مشروبات الطاقة إلى زيادة ضغط الدم مما يرفع معدل ضربات القلب مقابل الخفض من العلامات المهمة لوظائف الأوعية الدموية ما قد يضر بالتالي بصحة القلب .

4-الإضطرابات نفسية :

الحصول على جرعة عالية من الطاقة أمر جيد لكنها سرعان ما تختفي و بشكل حاد أيضا. هذا التذبذب يتسبب في تعرض البالغين لإضطرابات نفسية خاصة الشعور بالتوتر بسبب إنخفاض مستوى السكر في الدم ، الضغط العصبي و الإجهاد و صعوبة التركيز .

5-الأرق :

يؤدي تناول مشروبات الطاقة  إلى فقدان الراحة في النوم ليلا ، فيشعر الشخص و كأنه في دوامة ، مما يجعله أحيانا مواصلاًَ لليل بالنهار ن حيث يفقد معنى النوم العميق .

6-التوتر و القلق :

يتسبب تناول مشروبات الطاقة بإستمرار في تزايد الإصابة بحالات الإجهاد و القلق و التوتر ، لإحتوائه على مادة الكافيين بنسب عالية جداََ ، حيث يعمل تناولها الزائد عن الحد الى التسبب في التعرض للإجهاد المزمن ، التوتر ، و تسارع دقات القلب و كذا عدم الشعور بالراحة.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: