صحة

أضرار النوم بعد السحور مباشرة

النوم بعد السحور مباشرة من العادات السيئة التي قد تؤثر على الصحة في شهر رمضان المبارك .
إذ يعتمد الكثير من الناس إلى الخلود للنوم، دون الإدراك أن لتلك العادة الخاطئة تأثير سلبي على الصحة، كما تعرض الجسم إلى الكثير من الأضرار الصحية .

في هذا المقال سنذكر أهم أضرار النوم بعد السحور.

1-الإصابة بالجلطات و أمراض القلب :

  • وفق دراسة أوردها موقع “medical news today” فإن النوم بعد تناول الطعام مباشرة قد يعرّض الإنسان إلى الإصابة بالجلطات أثناء النوم.
  • كما أن النوم مباشرة بعد الأكل يقلل من معدلات الحرق ما يتسبب في زيادة الوزن والتي قد ينتج عنها الإصابة بأمراض القلب والشرايين وضغط الدم.

2-إضطرابات الجهاز الهضمي :

  • يؤثر النوم بعد السحور على الجهاز الهضمي ويتسبب في العديد من المشكلات ومنها ، الارتجاع المريئي والحرقة في المعدة، كما أنه يسبب انتفاخات واضطرابات في الهضم.

3-إضطرابات النوم والأرق:

النوم بعد السحور مباشرة يتسبب في القلق والتوتر وعدم التركيز خلال نهار رمضان، ولهذا من المهم عدم النوم بعد السحور مباشرة وأن يكون هناك وقت كاف قبل النوم.

الشعور بالعطش:

تناول وجبة السحور التي قد تحتوي على أملاح أو كافيين والنوم بعدها مباشرة يتسبب في شعورك بالعطش خلال نهار رمضان.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: