أكل صحي
- المجلة
فوائد التين المجفف المنقوع بزيت الزيتون.. سوف تصدمك
أظهر بعض الدراسات العلمية وجود فوائد محتملة للتين المجفف المنقوع بزيت الزيتون، فهذا المزيج يساهم في تخفيف حدّة المضاعفات والآثار…
أكمل القراءة » - صحة
فوائد مذهلة للصحة عند تناول البرتقال في الشتاء
البرتقال ليس مجرد فاكهة شتوية لذيذة، لكنه خزّان هائل من الفيتامينات والمعادن التي تنطوي على الكثير من الفوائد الصحية.كما يعتبر…
أكمل القراءة » - صحة
بدائل صحية للخبز من الخضار والفواكه
الخبز بجميع أنواعه أحد أكثر الأطعمة التي تساهم في زيادة الوزن، إذ تحتوي شريحة واحدة من الخبز على 53 سعرة…
أكمل القراءة » - صحة
أطعمة تضرك إن غسلتها قبل طهيها !
من المتعارف عليه أن غسل الطعام قبل طهيه وتناوله يُعتبر خط الدفاع الأول ضد التسمم الغذائي. لكن يبدو أن هذه…
أكمل القراءة » - صحة
6 نصائح هامة لخسارة الوزن خلال رمضان
يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة مثالية للكثير من الناس الذين يرغبون في خسارة الوزن . و كذا إعتماد نظام غذائي…
أكمل القراءة » - صحة
كيف نحوّل طعامنا الغير الصحي إلى وجبة صحية؟!
الإنسان بطبيعته، يرغب تناول ما يشاء من المأكولات الصحية منها و المضرة بصحته ، و من الطبيعي أيضاً، أن يفضل…
أكمل القراءة » - صحة
خيارات صحية لوجبة الإفطار لتوفير الطاقة
وجبة الإفطار أهم وجبة على مدار اليوم ، تمنح الجسم طاقة و تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة بشرط ان…
أكمل القراءة » - موضوع
سلطة الملفوف الصحية
المقادير : حبة جزر مبشورةنصف رأس ملفوف أحمر مفرومحبة طماطم مفرومة كمية من البقدونس المفروم 2 ملاعق كبيرة ليمون3 ملعقة…
أكمل القراءة » - صحة
6 نصائح مهمة لخسارة الوزن
الحجر الصحي و بعده رمضان ثم عيد الفطر المبارك من المؤكد أن الجميع يشتكي من الدهون و زيادة الوزن مع…
أكمل القراءة »
